Metodyka i plany zajęć przygotowane są w oparcie o wieloletnie doświadczenie w pracy z dziećmi. Zajęcia oraz wykwalifikowana kadra trenerów przeprowadzą dzieci krok po kroku przez świat aktywności fizycznej i sportu.

Regularnie uprawiana aktywność fizyczna w wieku dziecięcym ma szereg pozytywnych aspektów. są to między innymi:

• poprawa szybkości, zwinności i elastyczności ciała
• zwiększenie siły i wytrzymałości mięśni oraz stawów
• zapobieganie powstawania wad postawy i polepszenie równowagi oraz stabilności
• polepszenie koordynacji wzrokowo – ruchowej, zwiększenie szybkości reakcji i orientacji przestrzennej.
• poprawa odporności organizmu
• zapobieganie nadwadze i otyłości
• poprawa metabolizmu, polepszenie wydolności krążeniowo – oddechowej
• nabywanie nowych umiejętności ruchowych
• nabywanie  umiejętności techniczno – taktycznych z wybranych dyscyplin

Ale ruch nie tylko wpływa na ciało dziecka. Ma również olbrzymi wpływ na jego rozwój osobowości, kompetencji społęcznych, a także oddziaływanie na jego mózg:

• zmniejsza poziom napięcia emocjonalnego
• poprawia samopoczucie i samoocenę oraz zwiększa pewność siebie
• polepsza koncentrację i poprawia jakość snu
• poprawia dotlenienie organizmu , co wpływa na efektywną pracę mózgu, a co za tym idzie lepszą pamięć i wyniki w nauce
• rozwija w dziecku szereg kompetencji: koleżeństwo, empatia, współpraca, obowiązkowość, samodoskonalenie, kreatywność, odpowiedzialność czy komunikacja. 

Grupowa aktywność fizyczna uczy współzawodnictwa, jak również tolerancji. Wpływa pozytywnie na jakość relacji z innymi dziećmi, ułatwia funkcjonowanie w społeczeństwie